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【美高梅4858mgm】7款瘦身汤燃脂一整天,2款土豆

发布时间:2019-09-17 17:07编辑:减肥攻略浏览(174)

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    美高梅4858mgm ,瘦身汤减肥食谱一:西兰花土豆汤

    2款土豆减肥食谱 促进代谢快速塑身。

    材料:西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1茶匙、柠檬少许、水200毫升。

    土豆减肥食谱一:煎土豆

    1、将西兰花的茎部分洗净后切小粒备用。

    材料:土豆、海苔、酱油膏。

    2、土豆洗净后,带皮用保鲜膜包裹住,放进微波炉中加热4分钟,取出再去皮,切成小粒,期间小心烫手。

    做法:将土豆打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。

    3、将鸡蛋打在碗中,加点味噌和芝士粉,充分搅拌均匀。

    功效:土豆仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的。每天吃些土豆代替主食,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖的烦恼。因此,土豆是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。

    4、用锅将水烧开,然后将西兰花和土豆倒入,再次沸腾后将鸡蛋加入后搅拌一下马上关火。

    土豆减肥食谱二:西兰花土豆汤

    5、将汤倒入碗中,根据个人喜好挤点柠檬汁调味。

    材料:西兰花,土豆,生鸡蛋,味增,芝士粉,柠檬。

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    做法:将这些西兰花清洗干净,切小粒,土豆清洗干净,带皮用保鲜膜裹住,加热4分钟,去皮,切小粒。将鸡蛋放在碗中,加一些味增,芝士粉,搅拌均匀。用锅将水烧开,将西兰花,土豆放进去,煮开之后将鸡蛋放进去,煮一会,将汤倒入碗中,加一些柠檬汁调味。

    瘦身汤减肥食谱二:纳豆海带汤

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